Kategorie: Training
[:de]Feste Boje im Helenesee[:]
[:de] Am Montag wurde auf der Vorstandssitzung Geld für eine feste Boje im Helenesee bewilligt. Jetzt werde ich mich nach einer Boje und einem Seil umschauen. Bis jetzt mussten wir immer 400m bis zur 30m Boje schwimmen. Man erreicht jedoch schon in einer Entfernung von 100m eine Tiefe von 25m. Unser Ziel sind jetzt eine…
[:de]Gliedefin unterwegs[:]
[:de]Als ich heute Nachmittag nach meinen Emails schaute ging mein Adrenalinspiegel nach oben. Meine Gliedfin ist versendet worden. Jetzt trennen uns nur nach Tage vom ersten gemeinsamen Training und einer erhofften Leistungssteigerung. Fast könnte man sagen sie kommt pünktlich zur Hallensaison. Aber noch ist das Wetter eigentlich zu schön um unter einem Dach seine Bahnen…
[:de]Monoflossen Training[:]
[:de]Nach 2 Maximaltauchgängen wollte ich heute etwas für meine Ausdauer tun. Wieder waren wir fast allein in der Halle. Wie faul doch viele zwischen den Feiertagen werden. Die Grube war von den UW-Rugbyspielern besetzt. Auf der Bahn waren wir ganze 3! Leute. Begonnen habe ich mit Einschwimmen ohne Flossen. Alle Lagen wurden kurz probiert um…
[:de]120 m in Dynamik[:]
[:de]Heute lief das Zeittauchen deutlich besser als am Mittwoch. Die Motivation war wieder zurück und ließ mich dem Atemreiz trotzen. Wieder einmal war es still in der Halle. Als wir ankahmen, war es sogar noch dunkel. Seit 16 Uhr war niemand mehr in Halle. Dank der UW-Rugby Spieler waren wir aber genug und durften hinnein.…
[:de]119 m in Dynamik[:]
[:de]Kurz vor Weihnachten habe ich noch mal eine tolle Leistung im Streckentauchen mit meiner Monoflosse hingelegt. Im Zeittauchen hatte ich diesmal ein Motivationstief. Durch einen sehr frühen Atemreiz ging die Erwartung doch sehr schnell nach unten und ich tauchte nach knappen drei Minuten auf. Durch die Weihnachtszeit war das Becken sehr leer. Wolle und ich…
[:de]5:20 in Statik[:]
[:de]Heute war mein Statik Training ein voller Erfolg. Ohne große Erwartungen habe ich mich einfach mal entspannt. Der Vorbereitungstauchgang dauerte 3:25 min. Beim Maximaltauchgang bereitete ich mich dann mit meiner neuen Kombination aus Stoß- und Vollatmung vor. Trotz der langen Trainingspause im Sommer, ist die Leistung doch nicht abgefallen. Der Atemreiz fing zwar schon bei…
[:de]86 m Dynamik ohne Flossen[:]
[:de]Heute bin ich endlich dazu gekommen wieder einmal selber zu tauchen. Da ich in Wiesbaden ohne Flossen an den Start gehe, habe ich heute mal ausprobiert was noch so geht. Nach 10 Minuten Vorbereitung nahm ich einen letzten vollen Atemzug und habe mit dem Packen begonnen. Untertauchen, vom Beckenrand abstoßen, gleiten und so weiter. Von…
[:de]Messinghausen[:]
[:de] Heute ging es nach Messinghausen. Um 5:30 Uhr klingelte der Wecker und das auf einen Sonntagmorgen. Aber wir haben es nicht anders gewollt. Schnell noch die Sachen gepackt und dann ab ins Auto. Um 9 Uhr waren wir mit Christian Sperl in Dortmund verabredet. Gemeinsam wollten wir dann weiter nach Messinghausen „Dem See im Berg“.…
[:de]Hitdorfer See[:]
[:de] Endlich Antauchen! Die Wintersaison ist vorbei, das Wasser wieder flüssig und die ersten springen mutig ins Wasser. Nach dem wir heute Morgen im Monte Mare das warme Wasser genießen konnten, geht es jetzt in den etwas kühleren Hitdorfer See. Bei angenehmen 13°C Wassertemperatur ließen wir uns die Sonne aufs Neopren scheinen. Nach leichten Problemen…
[:de]CO2 4. Woche[:]
[:de]Heute war die 4. Trainingswoche mit CO2 Tabelle. Wieder 8 Tauchgänge mit 3 min und folgenden Pausen: (1:20/1:10/1:00/0:50/0:50/0:50/0:50) Das besondere am heutigen Training war die ruhe mit der es ablief. Wenn ich mich an das vergangene Septembertraining mit der gleichen Tabelle erinner, war der heutige Tag extrem leicht. Heute setzte der Beginn des Atemreizes auch…